Sokunkban megfogalmazódik az igény, hogy igazán szétválasszuk a munkát és a magánéletet, akárcsak a Severance (Különválás) sorozatban. De nem kell sci-fi jellegű megoldásokhoz fordulnunk ahhoz, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a munka, a szórakozás és a pihenés között. Ebben a listában 6 olyan könyvet ajánlunk, amik segítenek meghúzni a határt, és egy fókuszáltabb, kreatívabb, de főleg nyugodt munka-élet ritmust biztosítanak.
Szvetelszky Zsuzsanna: Boldogan a munkahelyen
A munkáról szóló könyvek általában a vezetőknek szólnak, a cél pedig mindig az, hogy hogyan építsenek hatékonyabb (és boldogabb) munkaerőt. Viszont mi lenne, ha a fókuszt a dolgozókra terelnénk? Legyen akármilyen állásod, valószínűleg az időd nagy részét a munkahelyeden töltöd, és sokkal könnyebb lehetne az életed, ha szeretnéd is, amit csinálsz. Ebben a könyvben gyakorlati tanácsokkal, új és elgondolkodtató nézőpontokkal gondolhatod újra a munkádat, hogy ne csak hasznos, hanem örömteli is legyen a napi munkavégzés.
Mit ad neked a munka? Miben tudsz fejlődni személyesen?
Ezek a fő kérdései a kötetnek, amibe ha akarsz nálunk bele is tudsz olvasni.
Carina Maggar: Hogyan ne legyen szívás a munka? – Őszinte jótanácsok mindenkinek, aki dolgozik
Carina Maggar mindenféle munkát végzett már az életében: volt fürdőgolyóeladó, ingatlanos, áruszállító, kutyasétáltató, blogíró, dolgozott filmstúdióban, volt szinkronszínész, online- és tévés műsorvezető. Nem éppen egyenes karrierutat követett. A munkával kapcsolatos döntéseit három dolog határozta meg: a kétségbeesés, a rögtönzés és az intrika. Ugyanis Maggar a lelke mélyén egy igazi megfigyelő, minden munkájában leginkább a munkatársai érdekelték, és főleg az, hogyan és miért végzik azt a munkát, amit választottak.
Ebben a könyvben rengeteg kimondatlan szabállyal és tanáccsal találkozunk a munka világáról.
Maggar szerint senkinek nem kell félnie attól, hogy hibázik, ő már minden hibát elkövetett helyettünk. Itt bele tudsz olvasni.
Szabó Renáta: Karrier és önismeret - Találd meg önmagad a munkában!
A munka mindent befolyásol, ennek függvényében szervezzük a bevásárlást, meghatározza, hogy mennyit alszunk, mennyi időnk jut a kikapcsolódásra és a gyereknevelésre. Renetegszer kerülünk olyan helyzetbe, ahol éppen a munkánk mellett vagy ellen kell döntenünk, például munkahelyváltás, költözés vagy kiégés esetén.
A különböző életszakaszok különböző szükségleteket szülnek, így érdemes tudatosnak lennünk a munka-magánélet harmóniájának fenntartásában.
Szabó Renáta tanácsadó szakpszichológus, karrier-tanácsadó gyakorlati eseteken keresztül mutatja be, hogyan lehetséges ez. Hiszen nem kell hogy mások legyünk a munkába, lehetünk önmagunk is!
Füredi Júlia: ELÉG! - Kiégtem. Most hogyan tovább?
Hányszor fordult már elő veled, hogy azt érezted, elég volt? Hogy nem tudsz új feladatokat vállalni, és a régieket is éppen csak megcsinálod. Hogy fáradt vagy, nincs energiád, gyakran vagy ideges, felejtesz és szinte semmire sem tudsz figyelni. Ez azt jelenti, hogy kiégtél.
Látszólag jól végzed a munkád, de belül szinte már teljesen kiüresedtél. Itt az egyszerű életmódváltás, a hétvégi sportolás vagy az egészségesebb étrend már nem fog segíteni: radikális változásokra van szükség.
Dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus, vállalatikultúra-szakértő elméleti és gyakorlati módokon mutat kiutat ebből az állapotból, több tippet adva arra, hogy a munka hogyan lehet újra örömteli.
Gary Chapman, Jennifer Thomas, Paul White: Konfliktuskezelés a munkahelyen
Nincs olyan munkahely, ahol ne akadnának olykor feszültségek, konfliktusok, sőt ha őszinték akarunk lenni magunkkal, mindannyian éreztük már úgy, hogy az egyik kollegánk miatt nem tudunk felhőtlenül dolgozni, esetleg be se akarunk menni a munkahelyünkre.
Ez természetesen senkinek sem jó, hiszen rontja az igazságérzetünket, az önbecsülésünket, és egyben csorbítja a csapatszellemet és a hatékonyságot.
Dr. Gary Chapman, Dr. Jennifer Thomas és Dr. Paul White üzleti tanácsadókkal közösen mutatnak be olyan stratégiákat, amelyekkel könnyen felismerhető, helyrehozható, feldolgozható vagy éppen megelőzhető a munkahelyi konfliktus.
Kun Bernadette: Munkafüggők - Az önkizsákmányolás lélektana
Te sem tudod, hogy hol ér véget a munka és hol kezdődik a szabadidőd? Munka után is gyakran nézegeted az e-maileket, esetleg még mindig egy projekten dolgozol? A sürgős határidő még a hétvégére is kiterjed, ami a feltöltődésről kellene hogy szóljon? Persze, sokan nem valljuk be magunknak, hogy mindenünk a munka, és ha nem teljesítünk elég jól, akkor nem is érezzük magunkat hasznosnak.
Ez vajon ugyanolyan betegség, mint az alkohol- vagy a nikotinfüggőség? Vagy egy jó szenvedély, akárcsak a sztahanovistáknál?
Kun Bernadette kötete ezekre a kérdésekre ad választ, miközben abban is segít, hogy megtaláljuk az egészséges egyensúlyt munka és magánélet között.
Fotó: Pexels
