5 könyv, amely pszichológiával kapcsolatos

5 könyv, amely pszichológiával kapcsolatos

Szabados Ágnes, az RTL Klub Híradójának műsorvezetője pár éve elindította a Nincs időm olvasni kihívást, amely során 12 hónap alatt 12 könyvet kell elolvasnia a résztvevőknek. A játék idén is folytatódik és bárki bármikor csatlakozhat hozzá, hiszen Ágnes minden hónapban ad egy új témát, amit aztán a negyvenezer fős közösség közösen dolgoz fel. Januárban egy olyan könyvet kell elolvasni, amely pszichológiával kapcsolatos. A témához minden hónapban egy közös könyv is tartozik, ez most Szondy Máté Tudatos változás című könyve. A kihíváshoz csatlakozva mi is ajánlunk öt könyvet.

Forgách Kinga | 2022. január 03. |

Jakobovits Kitti: Irodalomterápia

Jakobovits Kitti
Irodalomterápia
Kulcslyuk, 2021, 272 oldal
Jakobovits Kitti: Irodalomterápia

A Könyves Magazin egyik rendszeres szerzője Jakobovits Kitti pszichológus, akinek tavaly jelent meg Irodalomterápia című könyve, amelyben azt vizsgálja, hogy a történetek által miként juthatunk közelebb saját tapasztalataink, gondolataink, érzelmeink megértéséhez. A kötetben számba veszi, hogyan segítheti egymást a szépirodalom és a pszichológia, mit árulnak el rólunk a kedvenc könyveink, vagy hogy miként tud segíteni az olvasás egy-egy nehezebb életszakaszban.

Emily Nagoski: Úgy ahogy vagy – Az önfeledt szexualitás pszichológiája

Emily Nagoski
Úgy ahogy vagy
Ford.: Getto Katalin, Libri, 2021, 472 oldal
Emily Nagoski: Úgy, ahogy vagy

Emily Nagoski könyvét még a  Sex Education című sorozatban is ajánlják, és nem véletlenül. A több évtizedes gyakorlattal rendelkező szexuálterapeuta azt vallja, hogy szexualitásunk az ujjlenyomatunkhoz hasonlóan egyedi, és nagyban függ reakcióinktól, egyéniségünktől, illetve a körülményeinktől, hétköznapi tapasztalatainktól. Épp ezért nincs okunk a szégyenkezésre vagy arra, hogy másokhoz hasonlítgassuk önmagunkat. Minden nő más - és ez így normális. Tudományos kutatások bizonyítják, hogy az örömteli és kielégítő szexuális élet nem a testrészeinktől, hanem a hozzájuk való viszonyunktól függ. Amint megismerjük kapcsolatunkat a saját testünkkel és ráébredünk, milyen körülmények hatására vagyunk képesek ellazulni, mi kell ahhoz, hogy teljes mértékben bízzunk magunkban és a partnerünkben, máris óriási lépést tettünk a gyönyör átélése felé. Erről szól az Úgy ahogy vagy.

Orvos-Tóth Noémi: Szabad akarat

Orvos-Tóth Noémi
Szabad akarat
Jelenkor, 2021, 285 oldal
Orvos-Tóth Noémi: Szabad akarat

„Mire felnövünk, sorsunk forgatókönyvéből már jelentős fejezetek megváltoztathatatlannak tűnnek. Sejtjeinkben hordozzuk felmenőink traumáinak nyomait; szüleink, nagyszüleink ránk örökítették a megdönthetetlennek tűnő életigazságokat; zsigereinkbe égtek a bizalom, a bizalmatlanság, a szeretet és a szeretetlenség tapasztalatai. Már számos saját krízist vagy mélyen ható egyéni traumát is megéltünk, és kialakultak a válaszaink, ismétlődő megoldó-kulcsaink is ezekre a helyzetekre. Vajon a felmenőinktől kapott lelki sebek, kötődési zavarok, érzelmi és viselkedési mintázatok életünk végéig meghatározzák a sorsunk alakulását?” – teszi fel a kérdést Orvos-Tóth Noémi Szabad akarat című új könyvében. Az Örökölt sors szerzője ezúttal azt vizsgálta, meddig tart a transzgenerációs örökség hatása, és hol kezdődik a szabad akarat, mikor és hogyan léphetnek működésbe saját sorsformáló erőink.

Orvos-Tóth Noémi: A trauma a lélek földrengése [Összekötve podcast]
Orvos-Tóth Noémi: A trauma a lélek földrengése [Összekötve podcast]

Az elmúlt időszak sokunknak a kényszerű lelassulásról szólt. Orvos-Tóth Noémivel majd egy évvel ezelőtt, a Slow Art Day kapcsán a slow life mozgalomról, a jelenlegi helyzettel való együttélésről, a járvány okozta közösségi trauma feldolgozásáról, a szülői felelősségről és a kulturális tartalmak jelentőségéről beszélgettünk.

Tovább olvasok

Életbátorság - Hogyan ne adjuk fel nehéz helyzetekben?

Piczkó Katalin, Almássy Kitti, dr. Bagdy Emőke, Buda László, Kádár Annamária, Lukács Liza, Pál Ferenc
Életbátorság
Kulcslyuk, 2021, 265 oldal
Piczkó Katalin, Almási Kitti, Dr. Bagdy Emőke, Buda László, Kádár Annamária, Lukács Liza, Pál Ferenc: Életbátorság

Mit kezdünk az élet nehéz, emberpróbáló helyzeteivel? A kihívásokkal, a veszélyekkel, a krízisekkel, az igazságtalanságokkal, a veszteségekkel? Milyen erőforrások és eszközök állnak rendelkezésünkre a megküzdéshez, és min múlik, hogy azokat képesek vagyunk-e eredményesen használni? Van-e bennünk életbátorság, azaz kurázsi és kedv ahhoz, hogy úgy éljünk, ahogy valóban érdemes: a nehézségek elől sem megfutamodva, egyenes gerinccel, ugyanakkor derűre és örömre képesen?
Ezekre a kérdésekre keresik a választ az Életbátorság című könyv szerzői. A kötet hét olyan előadás átdolgozott változatát gyűjti össze, amelyek a Nyitott Akadémián hangzottak el életbátorságról, kitartásról, megküzdésről.

Jöttünk, láttunk, elegünk van – A fiatal felnőttek és a kiégés

ANNE HELEN PETERSEN
Jöttünk, láttunk, elegünk van - A fiatal felnőttek és a kiégés
Ford.: Tóth Enikő Mária, Athenaeum, 2021, 384 oldal
-

A tavalyi évben sokat foglalkoztunk a kiégés témájával, hiszen ma már korunk egyik népbetegségének számít. A folyamatos túlhajszoltság, kimerültség és a szabadidő hiánya rengeteg embernek keseríti meg a mindennapjait és sok problémát okoz mind egyéni, mind társadalmi szinten. Ezt a jelenséget ismerte fel jó érzékkel Anne Helen Petersen, aki Jöttünk, láttunk, elegünk van címmel írt könyvet a fiatal felnőttek kiégéséről.

Petersen kötetébe ITT lehet beleolvasni. A kiégésről szóló podcastunk ITT érhető el, a kötetről részletesebben pedig ITT írtunk.

Kiégés: együttéljünk vele vagy küzdjünk ellene? [podcast]
Kiégés: együttéljünk vele vagy küzdjünk ellene? [podcast]

Hogyan lehet felismerni a kiégést, mik a legfőbb tünetei? Mi változott meg a társadalomban, ami miatt ennyire sokan élnek folytonos túlhajszoltságban? Kell-e küzdeni a kiégés kultúrája ellen vagy meg kell tanulni együtt élni vele? A Könyves Magazin legfrissebb podcastjében Anne Helen Petersen Jöttünk, láttunk, elegünk van című könyve nyomán beszéltük át a témát

Tovább olvasok

Kapcsolódó cikkek
...
Nagy

5 könyv, amiben van valami japán

A decemberi Nincs időm olvasni kihívás témája "valami Japán". Ehhez adunk most egy kis segítséget. 

...
Nagy

5 könyv, amely főszereplőjének egy idegen országban kell megállnia a helyét

Novemberben is folytatódik a Nincs időm olvasni kihívás. Ezúttal egy olyan könyvet kell elolvasni, amely főszereplőjének egy idegen országban kell megállnia a helyét. 

...
Nagy

5 könyv, amely a barátságról szól

Októberben is folytatódik a Nincs időm olvasni kihívás, a téma ezúttal a barátság. A kihíváshoz csatlakozva mi is ajánlunk öt könyvet.

ZÖLD - TERMÉSZETESEN OLVASOK
...
Zöld

A természet mindig beszél hozzánk, Peter Wohlleben segít megfejteni

...
Zöld

A fenntartható fesztiválozás a konyhádban kezdődik

...
Zöld

Jane Goodall a remény könyvében fejti ki, szerinte miért megmenthető a bolygónk

SZÓRAKOZÁS
...
Szórakozás

5 + 1 podcast, ahol az irodalom áll a középpontban 

Ha érdekel, hogyan dolgoznak az írók, milyen út vezet egy mű kiadásáig, melyek a legfrissebb irodalmi hírek és események, vagy csak új olvasmányt keresel, akkor ezeket az irodalmi podcastokat hallgasd. 

...
Nagy

5 érdekesség, amit eddig talán nem tudtál James Baldwinról

2000 oldalas aktája volt róla az FBI-nak, éjszaka írt, volt ifjúsági miniszter és egy darabig prédikátor is. Ismerd meg a Ha a Beale utca mesélni tudna szerzőjét.

...
Szórakozás

10+1 adaptáció, amiket az év második felében nézünk

Az év második felében is rengeteg adaptáció kerül a mozikba, streaming-csatornákra – most ezekből mutatunk meg párat, olyanokat, amelyek magyarul is olvashatók.

Még több olvasnivaló
...
Nagy

A Rushdie elleni támadás messze túlmutat Rushdie-n

Salman Rushdie-t pénteken támadták meg a New York állambeli Chautauqua Intézetben. Már a színpadon volt, és épp a szólásszabadságról beszélt volna egy száműzetésben élő művészeknek szervezett rendezvényen. A Booker-díjas író elleni támadás az egész irodalmi életet sokkolta.

...
Zöld

Jane Goodall a remény könyvében fejti ki, szerinte miért megmenthető a bolygónk

Jane Goodall az egyik legismertebb természetvédő és etológus, aki a Föld nevű bolygó bölcs nagymamájaként kedvesen, de határozottan figyelmeztet minket: zárul az időablak, amíg még lehet valamit tenni a környezet és vele együtt az emberiség pusztulása ellen. Goodall történeteivel reményt ad és cselekvésre sarkall, erről szól A remény könyve című beszélgető kötet, melyet Douglas Abramsszel jegyeznek.

...
Nagy

Tüske a cipőben - ma lenne 80 éves Hajnóczy Péter

Számkivetettségében is ünnepelt szerző, akit az író „Péterek” (Nádas, Esterházy, Hajnóczy) nagyjai között tartanak számon, és aki senkit nem hagy nyugodni, ha egyszer megérintik a szövegei. Hajnóczy Péter drámaian rövid életében és életművében megkerülhetetlen tényező az alkohol, de korántsem csak ezért érdekes. Mit tudunk kezdeni vele ma?