Pszichológiai könyvet olvasnál? 5 tipp, hogy jól válassz!

Pszichológiai könyvet olvasnál? 5 tipp, hogy jól válassz!

A non-fiction könyvek napjainkban óriási népszerűségnek örvendenek, éppen ezért néha nehéz eligazodni a bőség zavarában. Pszichológiai könyvet olvasnál? Mutatjuk, mi alapján válassz.

bs | 2025. április 17. |

Világszerte egyre többen szánnak időt és pénzt a mentális jóllétükre: a pszichológiai témájú, önsegítő könyvek elárasztják a piacot, és a közösségimédia-felületek szószólói is ontják magukból a tanácsokat. Egy olyan világban azonban, ahol a tudományos háttér nélküli, személyes véleményeket semmi sem különíti el a valóban hasznos útmutatásoktól, igencsak nehéz megtalálni a számunkra megfelelő olvasmányt. 

Az önfejlesztő kötetek ma a legkeresettebbek a non-fiction kategóriában, főként a Z generáció és a milleniálok körében.

Csupán az Egyesült Államokban évente több mint 15 ezer ilyen könyv jelenik meg, így nem csoda, ha elveszettnek érezzük magunkat a boltok polcai előtt állva. Joanna Pozzulo pszichológus 5 tippet ajánl, hogy egyszerűbb legyen a választás.

1. Hiteles szerzőt válassz!

Ne feledd: egy könyv megírása még senkit nem minősít szakértőnek! Egyes önsegítő könyvek inkább saját, megélt tapasztalatokon, mintsem kutatásokon alapulnak, és bár a személyes élmények is tanulságosak lehetnek, egyáltalán nem biztos, hogy neked is beválnak majd ugyanazok a praktikák. Olyan szerzőket keress, akik valódi képesítéssel rendelkeznek az adott területen, és ténylegesen elvégezték a megfelelő felméréseket, amelyekre az állításaikat alapozzák.

2. Ne a népszerűség alapján ítélj!

Csak azért, mert egy könyv bestseller vagy a kedvenc sztárod reklámozza, még nem jelenti azt, hogy működik is. Az akadémiai kutatások a publikálás előtt mindig komoly szakértői értékelésen esnek át, ami az önfejlesztő irodalom esetében sajnos nem gyakran történik meg. Ne dőlj be a marketingnek!

3. Nézd meg, milyen polcon van a könyv!

A könyvesboltok különféle módokon szortírozzák a non-fiction könyveket, de ha valós bizonyítékokon alapuló olvasmányt szeretnél, érdemes lehet a tudomány vagy a természet szekcióban keresgélned a wellness vagy a jóllét helyett.

4. Légy nyitott különféle témákra!

Az önfejlesztés sohasem csak az élet egyetlen területére korlátozódik, és közel sem biztos, hogy ott kell keresgélned, ahol elsőre gondolnád. Egyes szakértők szerint a jóllétnek 9 vagy még több dimenziója van, beleértve a fizikai, érzelmi, szociális, intellektuális, spirituális, pénzügyi, környezeti, szakmai és kulturális tényezőket. Az átfogó fejlődés érdekében gondolkodj szélesebb perspektívában!

5. Gondolkodj kritikusan!

Még a tudományosan megalapozott könyvek is tartalmazhatnak ellentmondásos vagy meglepő állításokat. Ha olyasmit olvasol, ami furcsának tűnik, ne habozz utánanézni a forrásoknak! A hiteles kötetek mindig tartalmazzák a hivatkozott tanulmányok listáját, ami nemcsak az ellenőrzés szempontjából lehet hasznos, hanem akkor is, ha tovább kutakodnál a témában.

Ha érdekelnek a non-fiction könyvek, korábbi cikkünkben 7 izgalmas kötetet ajánlottunk.

(The Conversation)

Fotó: Pexels

Olvass minket e-mailben is!

  • Könyves hetilap a postaládádban
  • Kézzel válogatott tartalmak
  • A legérdekesebb, legfontosabb könyves anyagok egy helyen
  • Nem spammelünk, heti 1-2 levelet küldünk.

Könyves Magazin Hírlevél

Kapcsolódó cikkek
...

Knausgård volt felesége is ebben a betegségben szenvedett – 3 könyv a bipoláris depresszióról

3 könyvet ajánlunk a bipoláris depresszióról Linda Boström Knausgård Napfénykór című regénye mellé.

...

Szabadság az ágyban, az agyban és az irodalomban – 7 friss non-fiction könyv

Könyvajánló azoknak, akik egy kis fejtágításra vágynak a sok szépirodalom után.

...

A pszichológia nem fog megmenteni a negatív érzelmektől

Bárhogy is küzdünk ellenük, a negatív érzelmek az élet részét képezik. Mutatunk két pszichológia könyvet, amik segítenek az elfogadásukban.

Hírek
...

Nemes Jeles László Az idol és az Eufória sztárjaival rendezi meg Cormac McCarthy regényét

...

"Néha bennem van a farka, de fel sem tűnik" – Mutatjuk A rózsák háborúja vicces-brutális előzetesét!

...

Több millióval körözte le az Egri csillagok József Attilát és a dél-amerikai irodalmat

...

Stephen King utálja az egyik saját könyvét

...

Kiadatlan Graham Greene kísértettörténetre bukkant egy irodalmi folyóirat

...

James Patterson megírta élete legrövidebb könyvét, ami az apaságról szól

Kiemeltek
...

József Attila a pszichológusok rémálma volt: Nem jobb egy hasfájás,mint egy elszabadított elmebaj?

A Gyermekké tettél kegyetlen múzsájának rehabilitálása, ami nem minden József Attila-rajongónak fog tetszeni.

...

Fodor Ákos 80: Ki ez az ismeretlen költő, akit mindenki idéz az Instagramon?  

Fodor Ákos a magyar haikuköltészet legismertebb alkotója, versei számos weboldalon megtalálhatóak az Instagramtól kezdve az egyéni rajongói oldalakig. 

...

Miért nem tudunk aludni? – Darian Leader könyve az álmatlanság modern okairól

Darian Leader pszichoanalitikus új könyvében a modern alvástudomány eredményeit a pszichoanalízis szemszögéből vizsgálva válaszolja meg ezeket a kérdéseket.

A fehér maszkos japán irodalmi szenzáció, aki horrorjával elfüstölte az agyamat

A fehér maszkos japán irodalmi szenzáció, aki horrorjával elfüstölte az agyamat

Ez a regény kis túlzással felrobbantotta az agyamat. Elmesélem, miért, de ezt csak spoileresen lehet. Uketsu Strange Pictures - Különös képek című regénye a hét könyve, amiben sok a rejtély, a gyilkosság és a mindfuck.

Szerzőink

Szabolcsi Alexander
Szabolcsi Alexander

Mi az a Harcosok klubja, és mit kell tudni róla?

Borbély Zsuzsa
Borbély Zsuzsa

József Attila a pszichológusok rémálma volt: Nem jobb egy hasfájás,mint egy elszabadított elmebaj?