A ChatGPT  vagy az olvasás a jobb megoldás a magány ellen?

A ChatGPT vagy az olvasás a jobb megoldás a magány ellen?

Te is fordultál már a ChatGPT-hez, ha éppen nem volt kéznél egy barát, hogy megbeszéld vele a problémáidat? Legközelebb inkább fogj egy könyvet!

bs | 2025. május 21. |

Az utóbbi években az elmagányosodás világméretű problémává nőtte ki magát – olyannyira, hogy az AI-cégek már marketingfogásként használják a jelenséget. De vajon tényleg a ChatGPT a legideálisabb társaság, ha egyedül érezzük magunkat? A kutatások szerint a könyvek még mindig jobban állnak.

Ne mondj le a személyes kapcsolatokról!

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint az idősebb felnőttek negyede társadalmilag elszigetelt, de a serdülőknek is 5–15 százaléka magányos. Pedig mindannyian tudjuk, hogy a minőségi emberi kapcsolatok elengedhetetlenül fontosak: egy 2023-as kutatás kimutatta például, hogy ha egy gyereknek van legalább néhány közeli barátja, az már nagyban befolyásolja az agyműködését, a teljesítményét és a mentális egészségét.

A technológia rohamos térnyerése azonban magával hozta a problémát, hogy a közösségimédia-felületeken szerzett ismerősök távolról sem képesek ugyanazt nyújtani, mint a valóban szoros, személyes viszonyok. Talán mondanunk sem kell, hogy ezeket a chatbotok sem képesek pótolni, bármennyire is válaszolnak készséggel a kérdéseinkre.

Mit tehetünk?

A Liverpooli Egyetem 4 ezer résztvevőt számláló felmérése szerint az olvasás az egyik legjobb módszer a frusztrációink kezelésére, arról nem is beszélve, hogy ösztönzi a személyes fejlődést, növeli az empátiát, és ezáltal a magány érzését is mérsékelni tudja.

Az olvasás előnyeit vizsgáló felmérések nagy része persze személyes beszámolók és kérdőívek alapján készül, de néhányuk alkalmaz agyi képalkotó eljárást is. Egy fiatal felnőtteken készült vizsgálat például megállapította, hogy a szépirodalom fogyasztása az agyunk azon részeit aktiválja, amelyek részt vesznek a szociális viselkedésünk vagy éppen az érzelmi megértésünk szabályozásában.

Ami a gyerekeket illeti, esetükben az olvasás segít mérsékelni a figyelmetlenséget, valamint jó hatással van alvásidőre.

A ChatGPT-vel való társalgás helyett tehát szerencsésebb kezünkbe venni egy könyvet, mert az olvasás nemcsak a stressz kezelésére, hanem a magány ellen is jó módszer lehet. Az online és offline könyvklubok pedig arra is lehetőséget nyújtanak, hogy valódi kapcsolatokat építhessünk az olvasmányélményeink megosztásával.

(Neuroscience News)

Fotó: Keenan Constance/Pexels

Olvass minket e-mailben is!

  • Könyves hetilap a postaládádban
  • Kézzel válogatott tartalmak
  • A legérdekesebb, legfontosabb könyves anyagok egy helyen
  • Nem spammelünk, heti 1-2 levelet küldünk.

Könyves Magazin Hírlevél

Kapcsolódó cikkek
...

Kiégés vagy depresszió? Könyvek a mentális egészségről

A kiégés és a depresszió hasonló tünetekkel jár, de mégsem ugyanaz.

...

Tényleg egyre kevesebb férfi olvas? – könyvekkel a toxikus maszkulinitás ellen

Vajon fel lehet venni könyvekkel a harcot a toxikus maszkulinitás ellen?

...

Hogy lehet terápia az olvasás? – Ezeket a könyveket olvasd, ha érdekel az irodalomterápia

Bevezetők és gyakorlatok az irodalomterápiába!

MARGÓ
...

Hol találkozik a foci és a gaming az irodalommal? Interjú Tonio Schachinger osztrák sztárszerzővel

Mi a közös a számítógépes játékokban, a fociban és a könyvekben? Tonio Schachinger elárulja.

...

Babarczy Eszter: Volt egy apám, aki nem volt, és volt egy apám, aki félelmetes volt

Babarczy Eszter mesélt betegségről, gyászról és őszinte szeretetről. Interjú.

...

Moa Herngren svéd író: Nem mi választjuk az anyósunkat

Mozaikcsaládok, hétköznapi drámák, párhuzamos igazságok és szembenézés a legnagyobb félelmekkel. Interjú a világhírű szerzővel.

...

Londoni zenész unokája írta meg a budapesti zongorista filmbe illő történetét

Egy mágikus erejű zongora és egy hihetetlen, de igaz történet: Roxanne de Bastion az Őszi Margón.

...

Pajor Tamás: Pályatársaim erős virtuális pofonokkal józanítottak ki

Milyen egy későn jött dackorszak? Miért nincs a művészetnek feladata? Pajor Tamás Veiszer Alindával beszélgetett a Margón.

...

Czakó Zsófia új regényében anyák és lányaik próbálják megérteni egymást

Hogyan lesznek a legközelebbi családtagokból távoli rokonok? Czakó Zsófia legújabb regényéből kiderül.

A történelem kísért a Nobel-díjas Han Kang új regényében – részlet

A történelem kísért a Nobel-díjas Han Kang új regényében – részlet

Olvass bele a Nem válunk szét című regénybe. 

Szerzőink

Bakó Sára
Bakó Sára

Clare Leslie Hall bestsellere csavar egyet a romantikus regény műfaján

Bakó Sára
Bakó Sára

Hol találkozik a foci és a gaming az irodalommal? Interjú Tonio Schachinger osztrák sztárszerzővel

Hírek
...

Az Egyesült Államokban nagyon veszik a Bibliát Charlie Kirk halála óta

...

Így kért 130 év után bocsánatot Oscar Wilde-tól a British Library

...

Netflix-sorozat készül a Kennedy-családról

...

Röhrig Géza is feltűnik Timothée Chalamet új filmjében

...

Még halloween előtt piacra dobtak egy vámpírregényt, aminek szaga is van

...

Nézd meg, hogyan restaurálnak egy Jókai-könyvet!

A hét könyve
Kritika
A szabadság pénzbe kerül, főleg akkor, ha egy anyát bántalmaznak
Hol találkozik a foci és a gaming az irodalommal? Interjú Tonio Schachinger osztrák sztárszerzővel

Hol találkozik a foci és a gaming az irodalommal? Interjú Tonio Schachinger osztrák sztárszerzővel

Mi a közös a számítógépes játékokban, a fociban és a könyvekben? Tonio Schachinger elárulja.