Az antibiotikum miatt nem tudunk lefogyni, kigyógyulni a depresszióból vagy letenni a cigit?

Dr. Steven Gundry új könyve szerint minden a beleinkből indul, legyne szó fizikai vagy mentális egészségről. A bél-agy paradoxon című könyv kutatásokon keresztül mutatja be a helyes élet alapjait.

sza | 2025. július 29. |

Az életünket sokkal jobban befolyásolhatja a beleink működése, mint gondolnánk. Legalább is ezt állítja Dr. Steven Gundry nemrég megjelent A bél-agy paradoxon című könyve, amely szerint a belekben található mikrobák a hangulatunktól kezdve, a függőségeinken és étrendünkön át egészen a mentális állapotunkért felelősek. Gundry friss kutatási eredmények alapján szemlélteti, hogyan lett a „nyugati étrend” és az antibiotikumok túlzott használata a testünk romlásának kezdete.

Dr. Steven
A bél-agy paradoxon
Ford. Hegedűs Péter, Open Books, 2025, 330 oldal.

Gundry több éves tapasztalattal rendelkező sebész- és gyerekgyógyász-professzor, érdeklődésének fókuszában a modern kor étrendje és abból fakadó betegségek szerepelnek, jelenleg két kaliforniai intézmény a Nemzetközi Szív- és Tüdőgyógyászati Intézet és a Helyreállító Orvoslási Központ igazgatója.

Az egészség a bélben kezdődik

A szakértő szerint nem az akaraterő hiánya miatt nem tudunk leszokni a cigiről vagy leadni pár kilót. Valójában a bél és az agy közötti kommunikáció, illetve a bélben található mikrobiomok (baktériumok, vírusok, gombák összessége) felelősek ezekért.

De Gundry szerint ennél többről van szó, ugyanis ezek lehetnek felelősek a hangulatunk, gondolkodásunk és viselkedésünk működéséért, így akár a depresszió kialakulásában is részt vehetnek.

A bél-agy paradoxon című könyvben kutatási eredményeken és szakmai tapasztalatokon keresztül ismerhetjük meg testünk komplex rendszereit, továbbá megtudhatjuk mit kell tennünk a helyes fizikai, szellemi és érzelmi életmódhoz.

Fotó: Wikipédia

Olvass minket e-mailben is!

  • Könyves hetilap a postaládádban
  • Kézzel válogatott tartalmak
  • A legérdekesebb, legfontosabb könyves anyagok egy helyen
  • Nem spammelünk, heti 1-2 levelet küldünk.

Könyves Magazin Hírlevél

Kapcsolódó cikkek
...

Kiégés vagy depresszió? Könyvek a mentális egészségről

A kiégés és a depresszió hasonló tünetekkel jár, de mégsem ugyanaz.

...

A koreai influenszer, aki felzabálta Budapestet, de a hurka nem ment le a torkán + 3 könyv az egészséges étkezésről

A koreai influenszer majdnem megevett egy egész hentespultot Budapesten. Könyveket ajánlunk a helyes étkezésről.

...

Miért baj, hogy túl sokat ülünk? + 3 könyv az egészségesebb életmódért

A munkában, buszon, olvasás és filmnézés közben – napjaink nagy részét ülve töltjük, ez pedig súlyos egészségügyi kockázatokkal jár. A cikk végén 3 könyvet ajánlunk, amik segítenek egy egészségesebb életmód kialakításában. 

MARGÓ
...

„Ahonnan én jövök, ott nem írnak könyveket” – Bruno Vieira Amaral portugál íróval beszélgettünk

Hogyan határoz meg minket a származásunk? És mit jelent újraírni a múltat? A portugál Bruno Vieira Amarallal beszélgettünk. 

...

Hol találkozik a foci és a gaming az irodalommal? Interjú Tonio Schachinger osztrák sztárszerzővel

Mi a közös a számítógépes játékokban, a fociban és a könyvekben? Tonio Schachinger elárulja.

...

Babarczy Eszter: Volt egy apám, aki nem volt, és volt egy apám, aki félelmetes volt

Babarczy Eszter mesélt betegségről, gyászról és őszinte szeretetről. Interjú.

...

Moa Herngren svéd író: Nem mi választjuk az anyósunkat

Mozaikcsaládok, hétköznapi drámák, párhuzamos igazságok és szembenézés a legnagyobb félelmekkel. Interjú a világhírű szerzővel.

...

Londoni zenész unokája írta meg a budapesti zongorista filmbe illő történetét

Egy mágikus erejű zongora és egy hihetetlen, de igaz történet: Roxanne de Bastion az Őszi Margón.

...

Pajor Tamás: Pályatársaim erős virtuális pofonokkal józanítottak ki

Milyen egy későn jött dackorszak? Miért nincs a művészetnek feladata? Pajor Tamás Veiszer Alindával beszélgetett a Margón.

Hírek
...

Az Egyesült Államokban nagyon veszik a Bibliát Charlie Kirk halála óta

...

Így kért 130 év után bocsánatot Oscar Wilde-tól a British Library

...

Netflix-sorozat készül a Kennedy-családról

...

Röhrig Géza is feltűnik Timothée Chalamet új filmjében

...

Még halloween előtt piacra dobtak egy vámpírregényt, aminek szaga is van

...

Nézd meg, hogyan restaurálnak egy Jókai-könyvet!

iamyank: A dühöm jelen van, de nem vágyom rá, hogy eltűnjön

iamyank: A dühöm jelen van, de nem vágyom rá, hogy eltűnjön

A Könyves Magazin podcastjének vendége iamyank, akivel STNTLN című albumáról beszélgettünk.

Szerzőink

sza
sza

Focilegendák, lakótelepek és őrjöngő diktátorok – A Margó Könyvek 6 kötete 2025-ben

bzs
bzs

Szentesi Éva: Ha nem lenne ez a férfi mellettem, akkor nem lennék ennyire boldog és teljes

A hét könyve
Kritika
A szabadság pénzbe kerül, főleg akkor, ha egy anyát bántalmaznak
Visky András: A szelídeket általában meg kell ölni

Visky András: A szelídeket általában meg kell ölni

A Könyves Magazin podcastjének vendége az Illegalisták írója, Visky András.