Akár 30%-kal is csökkentheti a demencia kialakulásának esélyét a saját örömünkre, szabadidőnkben végzett olvasás – derült ki a Cambridge-i Egyetem kutatóinak friss kutatásából.
A felmérésben közel 5500, 55 év feletti ember adatait vizsgáltak. A kutatás szerint az olvasás minden formája jót tesz a mentális egészségnek, sőt egy másik felmérés szerint a könyv- és újságolvasás 33%-kal csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulását is.
A Cambridge-i Egyetem kutatói a The Queen’s Reading Room elnevezésű jótékonysági szervezettel közösen dolgoztak, amelyet még Kamilla brit királyné alapított 2023-ban, annak érdekében, hogy népszerűsítse az olvasást.
Megállapították: az olvasás bármilyen korban jótékony hatással van a mentális teljesítményünkre és egészségünkre. Hozzájárul a jobb kognitív működéshez, és csökkenti a szellemi állapot romlását.
A kutatás adatai szerint a felnőttkori olvasás többek között csökkenti a stresszt, növeli az empátiát és jobb közérzetet idéz elő. Emellett csökkenti a magányosság érzését.
Fontos, hogy a kutatás azt is kimondja, hogy a szociokulturális háttértől függetlenül kialakulhatnak ezek az előnyök, ugyanis az olvasás az agy bizonyos strukturális és funkcionális területeit fejleszti, mint például a végrehajtó funkciók, az érzelem szabályozása és a társas interakciók.
Az olvasás előnyei nem csupán a felnőttekre vonatkoznak. Egy másik kutatásban 10 ezer fiatalt vizsgáltak, és kimutatták, hogy azok, akik már korán elkezdenek olvasni, sokkal jobb memóriával rendelkeznek, jobban tudnak figyelni és a problémamegoldó-képességük is fejlettebb. Emellett pedig a mentális betegségek kialakulásának esélye is kisebb; átlagosan többet alszanak és kevesebb időt töltenek képernyő előtt.
Mindezek ellenére a kutatók megállapítása szerint az olvasás minden korábbinál népszerűtlenebb a gyerekek és tinédzserek körében, főleg a hátrányos helyzetűek esetében.
Ez a tendencia Magyarországon is észlelhető, a legutóbbi PISA-mérés szerint a mai fiatalok szövegértési képességei kifejezetten rosszak a nemzetközi átlaghoz képest. Korábbi kutatások pedig kimutatták, hogy a túlzott fejlesztés és kötelező feladatok könnyen elvehetik a gyerekek olvasási kedvét. Arról nem is beszélve, hogy már 40 éve megjósolták, hogy kevesebbet fogunk olvasni.
Fotó: Pexels
