Ezekkel a könyvekkel sportolj karantén idején!

.konyves. | 2020. április 10. |

A karanténban is nagyon fontos, hogy minél többet mozogjunk, a kezdéshez és az újrakezdéshez pedig néha nem árt egy kis segítség. Mutatunk pár könyvet inspirációnak!

Tamás Rita
Ne pánikolj, sportolj!
Jaffa Kiadó, 2019, 269 oldal

Tamás Rita újságíró a pánikbetegségén és magánéleti gondjain felülkerekedve gondolta úgy, hogy tapasztalataival másoknak is segít. Létrehozott egy oldalt, ahol a sport erejéről, a kitartás fontosságáról is megosztotta gondolatait, tavaly megjelent könyvében pedig konkrét tanácsokat, edzésgyakorlatokat is megoszt az olvasóival.

Pavel Tsatsouline
Gyors és gyilkos - Teljes edzés haladó minimalistáknak
Jaffa Kiadó, 2020, 212 oldal

Pavel Tsatsouline robbantotta ki a kettlebell-forradalmat, emellett súlyzós és saját testsúlyos edzéseket is tart. Az általa kifejlesztett programot az edzett minimalistáknak ajánlja, ennek két súlypontja a kettlebell-lendítés és a robbanékony fekvőtámasz. Edzésterve a robbanékonyság fokozását és az állóképesség növekedését ígéri.

Michael Boyle
Funkcionális edzés újratöltve
Jaffa Kiadó, 2020, 320 oldal

Michael Boyle általában élsportolókból próbálja kihozni a maximumot, de azt állítja, hogy a könyvben található technikák a legtöbb sportágban sikerrel alkalmazhatók, és biztonságosan kivitelezhetők. A kötet segít az edzésprogram tervezésében, emellett színes fényképekkel, a kulcspontok kifejtésével és elemzésével magyarázza el az egyes technikákat.

Max és Liz Lowenstein
Jóga nem csak hajlékonyaknak!
Bioenergetic Kft., 2020, 160 oldal

A karanténban a fél ország mintha jógázni kezdett volna, viszont sokan még tényleg csak most ismerkednek ezzel a mozgásformával. Nekik segíthet ez a könv, amely minden jógapózt kezdő, közép- és haladó szintre oszt, és világosan elmagyarázza, hogyan lehet egy pózt biztonságosan és hatékonyan felvenni.

Csíki Mariann
Jóga a boldog gyerekkorért
Bookline Könyvek, 2018, 269 oldal

A közös jógázásból nem kell kihagynunk a legkisebbeket sem: a kötet rengeteg képpel és játékos leírással segít abban, hogy a gyerekek otthon is tudjanak jógázni, és a rendszeres mozgás a mindennapjaik részévé váljon vagy maradjon.

Kapcsolódó cikkek
...
Nagy

Kovács-Hostyánszki Anikó: Milyen jövő várhat ránk méhek nélkül?

Vannak regények, amelyek a valóságból merítenek, míg mások egy-egy fikciót tárnak elénk. Vannak, amelyek a múltra építenek, míg mások a jövőbe tekintenek. Maja Lunde A méhek története című könyve egyszerre teszi meg mindezt. 

...
Gyerekirodalom

Mit érdemes most olvasnia egy karanténba kényszerült kamasznak?

Gyurkó Szilvia öt szuper könyvet ajánl a kényszerű szobafogságban tengődő tizenéveseknek.

...
Hírek

Olasz színészek szavalták el Reményik Sándor versét

Reményik Sándor Egyszer talán majd mégis vége lesz című versét szavalták el olasz színészek magyarul egy videóban, hogy ezzel üzenjék meg: van remény.

Gyerekirodalom
...
Szívünk rajta

Hagyományos és kortárs népmesék az év utolsó napjaira

Az év utolsó, hosszúra nyúlt estéi tökéletesek a nagy közös mesélésekre, ezért most olyan könyveket választottunk a Szívünk rajta matricásai közül, amelyek a hagyományos vagy újramesélt népmesék közül válogatnak.

...
Gyerekirodalom

Zalán Tibor a Mesemúzeum új kulcsőre

Zalán Tibor személyében november 27-én új kulcsőrt avatnak a Mesemúzeumban.

...
Szívünk rajta

Mourlevat a fekete humort franciás könnyedséggel elegyíti

Jean-Claude Mourlevat könyveiben nem riad vissza a szokatlan vagy épp meghökkentő témaválasztástól, a Szívünk rajtában a hónap könyvének választott Putifár tanár úr visszavág is egy nyugdíjba vonult tanár bosszújáról szól. A kötet László Kinga fordításában és Rofusz Kinga illusztrációival jelent meg magyarul – a fordítót a könyvről és az íróról, az illusztrátort pedig a Putifár képi világáról faggattuk.

Hírek
...
Hírek

Krasznahorkai regénye lett a legjobb az ORF-nél

...
Podcast

Polcz Alaine nagyon sok tervet dédelgetett

...
Könyves Advent

Ezekkel a pszichológiai könyvekkel ajándékozd meg magadat és másokat karácsonykor

...
Hírek

Mario Vargas Llosa új regényében az 1954-es guatemalai puccsról ír

...
Szórakozás

Nicolas Cage játssza Drakulát a Universal új feldolgozásában

...
Szórakozás

December 9-én dupla epizóddal érkezik a Szex és New York folytatása

...
Hírek

Ridley Scott elsimerte, jön a Szárnyas fejvadász-sorozat

...
Nagy

Versterápia: „Hogy mennyire szeretlek,/ arra gondoltam, s hogy együtt leszünk/ az ünnepen”

...
Beleolvasó

Visszaveheti valaki a saját történetét a rózsák erejével?