Ezekkel a könyvekkel sportolj karantén idején!

.konyves. | 2020. április 10. |

A karanténban is nagyon fontos, hogy minél többet mozogjunk, a kezdéshez és az újrakezdéshez pedig néha nem árt egy kis segítség. Mutatunk pár könyvet inspirációnak!

Tamás Rita
Ne pánikolj, sportolj!
Jaffa Kiadó, 2019, 269 oldal

Tamás Rita újságíró a pánikbetegségén és magánéleti gondjain felülkerekedve gondolta úgy, hogy tapasztalataival másoknak is segít. Létrehozott egy oldalt, ahol a sport erejéről, a kitartás fontosságáról is megosztotta gondolatait, tavaly megjelent könyvében pedig konkrét tanácsokat, edzésgyakorlatokat is megoszt az olvasóival.

Pavel Tsatsouline
Gyors és gyilkos - Teljes edzés haladó minimalistáknak
Jaffa Kiadó, 2020, 212 oldal

Pavel Tsatsouline robbantotta ki a kettlebell-forradalmat, emellett súlyzós és saját testsúlyos edzéseket is tart. Az általa kifejlesztett programot az edzett minimalistáknak ajánlja, ennek két súlypontja a kettlebell-lendítés és a robbanékony fekvőtámasz. Edzésterve a robbanékonyság fokozását és az állóképesség növekedését ígéri.

Michael Boyle
Funkcionális edzés újratöltve
Jaffa Kiadó, 2020, 320 oldal

Michael Boyle általában élsportolókból próbálja kihozni a maximumot, de azt állítja, hogy a könyvben található technikák a legtöbb sportágban sikerrel alkalmazhatók, és biztonságosan kivitelezhetők. A kötet segít az edzésprogram tervezésében, emellett színes fényképekkel, a kulcspontok kifejtésével és elemzésével magyarázza el az egyes technikákat.

Max és Liz Lowenstein
Jóga nem csak hajlékonyaknak!
Bioenergetic Kft., 2020, 160 oldal

A karanténban a fél ország mintha jógázni kezdett volna, viszont sokan még tényleg csak most ismerkednek ezzel a mozgásformával. Nekik segíthet ez a könv, amely minden jógapózt kezdő, közép- és haladó szintre oszt, és világosan elmagyarázza, hogyan lehet egy pózt biztonságosan és hatékonyan felvenni.

Csíki Mariann
Jóga a boldog gyerekkorért
Bookline Könyvek, 2018, 269 oldal

A közös jógázásból nem kell kihagynunk a legkisebbeket sem: a kötet rengeteg képpel és játékos leírással segít abban, hogy a gyerekek otthon is tudjanak jógázni, és a rendszeres mozgás a mindennapjaik részévé váljon vagy maradjon.

Kapcsolódó cikkek
...
Nagy

Kovács-Hostyánszki Anikó: Milyen jövő várhat ránk méhek nélkül?

Vannak regények, amelyek a valóságból merítenek, míg mások egy-egy fikciót tárnak elénk. Vannak, amelyek a múltra építenek, míg mások a jövőbe tekintenek. Maja Lunde A méhek története című könyve egyszerre teszi meg mindezt. 

...
Gyerekirodalom

Mit érdemes most olvasnia egy karanténba kényszerült kamasznak?

Gyurkó Szilvia öt szuper könyvet ajánl a kényszerű szobafogságban tengődő tizenéveseknek.

...
Hírek

Olasz színészek szavalták el Reményik Sándor versét

Reményik Sándor Egyszer talán majd mégis vége lesz című versét szavalták el olasz színészek magyarul egy videóban, hogy ezzel üzenjék meg: van remény.

Gyerekirodalom
...
Gyerekirodalom

Minden idők száz legjobb gyerekkönyve a BBC listáján

A BBC Kultúra rovata 56 ország 177 könyvszakértőjét kérdezte, hogy megtalálja minden idők legjobb gyerekkönyveit. A szakértők között magyarok is voltak: Szekeres Nikoletta és Cseri Anna Flóra. 

...
Gyerekirodalom

Vámos Miklósé az első magyar mesekönyv, amit mesterséges intelligencia illusztrált

Úgy tűnik, a képalkotó mesterséges intelligenciának még vannak meglepő korlátai.

...
Gyerekirodalom

Berta Ádám: A Szöszmösz történetszövésében nem ütköztem korlátokba

Berta Ádám első gyerekkönyvének hőse egy süni, aki a zöld mohavirágot kutatva nagy utazásra indul. Szerencsére nem egyedül, hiszen útitársa egy Szöszmösz nevű tündéregér. Ketten vágnak neki az ismeretlennek, kalandjaik során pedig fura és emlékezetes szerzetek egész sorával találkoznak. A mesét Agócs Írisz illusztrálta, a szerzőt, Berta Ádámot pedig most inspirációról, meseírásról és a mélyből felbukkanó fontos témákról is kérdeztük.

Hírek
...
Könyvtavasz

Kairó iránt nem maradsz közömbös: vagy megszereted, vagy megutálod

...
Hírek

Bill Gates a siker emberformáló erejéről és Afrikáról ajánl nyárra olvasnivalót

...
Hírek

Itt a Szép Magyar Könyvek listája!

...
Nagy

Diktátorok, Paul Lendvai, dinamikus Föld és zártkerti Magyarország - Non-fiction a Könyvhéten

...
Zöld

Egy csapat újságíró befejezi a meggyilkolt riporter könyvét Amazónia megmentéséről

...
Hírek

Az ifjúsági polcról az úgynevezett gyermekvédelmi törvény miatt kerültek le könyvek

...
Szórakozás

Tóth Krisztina-bemutató, Kártyajáték, Irodalom Éjszakája, Könyvhét [Programajánló]

...
Beleolvasó

Milbacher Róbert nagyanyjának élettörténetét írta meg a halálos ágyától gyerekkoráig

...
Hírek

Találkozz a Budapest Nagyregény szerzőivel a Vörösmarty téren!