Ezekkel a könyvekkel sportolj karantén idején!

.konyves. | 2020. április 10. |

A karanténban is nagyon fontos, hogy minél többet mozogjunk, a kezdéshez és az újrakezdéshez pedig néha nem árt egy kis segítség. Mutatunk pár könyvet inspirációnak!

Tamás Rita
Ne pánikolj, sportolj!
Jaffa Kiadó, 2019, 269 oldal

Tamás Rita újságíró a pánikbetegségén és magánéleti gondjain felülkerekedve gondolta úgy, hogy tapasztalataival másoknak is segít. Létrehozott egy oldalt, ahol a sport erejéről, a kitartás fontosságáról is megosztotta gondolatait, tavaly megjelent könyvében pedig konkrét tanácsokat, edzésgyakorlatokat is megoszt az olvasóival.

Pavel Tsatsouline
Gyors és gyilkos - Teljes edzés haladó minimalistáknak
Jaffa Kiadó, 2020, 212 oldal

Pavel Tsatsouline robbantotta ki a kettlebell-forradalmat, emellett súlyzós és saját testsúlyos edzéseket is tart. Az általa kifejlesztett programot az edzett minimalistáknak ajánlja, ennek két súlypontja a kettlebell-lendítés és a robbanékony fekvőtámasz. Edzésterve a robbanékonyság fokozását és az állóképesség növekedését ígéri.

Michael Boyle
Funkcionális edzés újratöltve
Jaffa Kiadó, 2020, 320 oldal

Michael Boyle általában élsportolókból próbálja kihozni a maximumot, de azt állítja, hogy a könyvben található technikák a legtöbb sportágban sikerrel alkalmazhatók, és biztonságosan kivitelezhetők. A kötet segít az edzésprogram tervezésében, emellett színes fényképekkel, a kulcspontok kifejtésével és elemzésével magyarázza el az egyes technikákat.

Max és Liz Lowenstein
Jóga nem csak hajlékonyaknak!
Bioenergetic Kft., 2020, 160 oldal

A karanténban a fél ország mintha jógázni kezdett volna, viszont sokan még tényleg csak most ismerkednek ezzel a mozgásformával. Nekik segíthet ez a könv, amely minden jógapózt kezdő, közép- és haladó szintre oszt, és világosan elmagyarázza, hogyan lehet egy pózt biztonságosan és hatékonyan felvenni.

Csíki Mariann
Jóga a boldog gyerekkorért
Bookline Könyvek, 2018, 269 oldal

A közös jógázásból nem kell kihagynunk a legkisebbeket sem: a kötet rengeteg képpel és játékos leírással segít abban, hogy a gyerekek otthon is tudjanak jógázni, és a rendszeres mozgás a mindennapjaik részévé váljon vagy maradjon.

Kapcsolódó cikkek
...
Nagy

Kovács-Hostyánszki Anikó: Milyen jövő várhat ránk méhek nélkül?

Vannak regények, amelyek a valóságból merítenek, míg mások egy-egy fikciót tárnak elénk. Vannak, amelyek a múltra építenek, míg mások a jövőbe tekintenek. Maja Lunde A méhek története című könyve egyszerre teszi meg mindezt. 

...
Gyerekirodalom

Mit érdemes most olvasnia egy karanténba kényszerült kamasznak?

Gyurkó Szilvia öt szuper könyvet ajánl a kényszerű szobafogságban tengődő tizenéveseknek.

...
Hírek

Olasz színészek szavalták el Reményik Sándor versét

Reményik Sándor Egyszer talán majd mégis vége lesz című versét szavalták el olasz színészek magyarul egy videóban, hogy ezzel üzenjék meg: van remény.

Gyerekirodalom
...
Gyerekirodalom

Egressy gyerekregényében zajos gördeszkások borzolják a lakótelepi kedélyeket

Egressy Zoltán dráma- és regényíró új gyerekregényében egy csapat gördeszkás zavarja meg a lakótelep nyugalmát, az ellentétek viszont nem feloldhatatlanok.

...
Gyerekirodalom

Pavlova kisasszonytól Petunia néni lazacáig - 3+1 gasztrokönyv gyerekeknek

Az ételekkel és ízekkel való tudatos ismerkedést nem lehet elég korán kezdeni, éppen ezért most összeszedtünk néhány kimondottan gyerekeknek szóló könyvet, amelyek szemléletesen mesélnek a gasztronómiáról, és még recepteket is tartalmaznak.

...
Gyerekirodalom

A zseniális kópé azt üzeni a gyerekeknek, hogy minden jóra fordulhat

A Világszép Alapítvány kísérleti bábelőadása Zalka Csenge Virág meséit dolgozza fel, Nagy Zsolt és Karafiáth Orsolya közreműködésével. Nézzetek bele!

Hírek
...
Hírek

Margó: Idén is keressük a legjobb első prózakötetest!

...
Hírek

Az első hindiből fordított regény kapta a Nemzetközi Booker-díjat 2022-ben

...
Alkotótárs

Mécs Anna: Már régóta foglalkoztatott édesapám története [Alkotótárs]

...
Szórakozás

Veres Attila forgatókönyvében a hatalom dönti el, kinek lehet gyereke és kinek nem

...
Gyerekirodalom

Egressy gyerekregényében zajos gördeszkások borzolják a lakótelepi kedélyeket

...
Hírek

Peter S. Beagle új kötettel tér vissza Az utolsó egyszarvú világába

...
Hírek

Tompa Andrea, Grecsó Krisztián és Halász Rita könyveiből is mintafordítás készült

...
Hírek

Gálvölgyi János, Fehér Renátó, Dr. Máté Gábor és a Nappali [PROGRAMAJÁNLÓ]

...
Hírek

Eredeti technológiával kiadják a Káldi-Bibliát megjelenésének 400. évfordulójára

...
Könyvtavasz

Kun Árpád új regényében láncreakciókat indít el egy baleset

...
Hírek

Matthew McConaughey: A texasi iskolai lövöldözés egy járvány része, amit meg lehetne fékezni

...
Alkotótárs

Kiválasztották a Mastercard® Alkotótárs ösztöndíj 10 döntősét