Az olvasás jó hatással van a mentális egészségre

Nem mintha olyan sok érv kellene ahhoz, hogy leüljünk olvasni, de egy kutatás most bizonyította, hogy a könyvek, sok más előnyük mellett, nagyon hasznosak a mentális egészség szempontjából is. Az Oxford University Pressnél megjelent Reading for Life című könyv szerint a nyelvi kihívások beindítják az agyat és ezáltal jó hatással vannak a mentális állapotunkra.

Könyves Magazin | 2020. március 20. |

Azt már korábban bizonyították, hogy a klasszikusok – például Dickens vagy Shakespeare – olvasása segíthet a depresszió leküzdésében. Egy 2013-as kutatás például 96 depresszióval küzdő pácienst vizsgált meg. Azoknak, akik olvastak, enyhültek a tüneteik, míg a könyveket mellőző kontrollcsoportnál nem történt változás az azonos időszakban. A szakemberek szerint az irodalomterápia éppen ezért jó kiegészítője lehet az orvosi kezeléseknek. Ezt a témát járja körbe egy új könyv, a Reading for Life, amelyet Philip Davis jegyez, és amely az Oxford University Pressnél jelent meg a napokban. A kötet többek közt azt mutatja be, milyen módszereket használnak az olvasás hatásainak kutatására, és ezek alapján hogyan képesek hozzájárulni a könyvek a jóllétünkhöz. 

Az, hogy az irodalom jó hatatással van az emberre nem újkeletű gondolat. Már az ókori görögök is használták a költészetet a lélek gyógyítására. Mostanában egyébként egyre nagyobb divatja van a könyvek terápiás felhasználásának. Nemrég például arról számoltunk be, hogy Angliában megnyílt a világ első verspatikája, ahol többek között stresszre, szorongásra és szerelmi bánatra is ajánlanak verseket. Most, hogy a koronavírus-járvány miatt mindenki feszültebb, érdemes lehet az irodalomhoz fordulni támaszért. 

Forrás: Harpersbazaar/ The Times 

Olvass minket e-mailben is!

  • Könyves hetilap a postaládádban
  • Kézzel válogatott tartalmak
  • A legérdekesebb, legfontosabb könyves anyagok egy helyen
  • Nem spammelünk, heti 1-2 levelet küldünk.

Könyves Magazin Hírlevél

Kapcsolódó cikkek
...

Ebben a gyógyszertárban pirulák helyett verseket írnak fel

...

Ingyen elérhetővé vált több agavés könyv a karantén miatt

Az Agave Könyvek több szerzője úgy döntött, hogy a következő két hétre ingyenesen letölthetővé teszi a könyveit.

...

10 könyv arról, hogyan működik a társadalom járvány idején

Hogy a koronavírusról születik-e regény, azt egyelőre nem tudni, viszont az biztos, hogy az írók már jó pár könyvet szántak az elmúlt évszázadokban a járványok témájának. 

MARGÓ
...

Moa Herngren svéd író: Nem mi választjuk az anyósunkat

Mozaikcsaládok, hétköznapi drámák, párhuzamos igazságok és szembenézés a legnagyobb félelmekkel. Interjú a világhírű szerzővel.

...

Londoni zenész unokája írta meg a budapesti zongorista filmbe illő történetét

Egy mágikus erejű zongora és egy hihetetlen, de igaz történet: Roxanne de Bastion az Őszi Margón.

...

Pajor Tamás: Pályatársaim erős virtuális pofonokkal józanítottak ki

Milyen egy későn jött dackorszak? Miért nincs a művészetnek feladata? Pajor Tamás Veiszer Alindával beszélgetett a Margón.

...

Czakó Zsófia új regényében anyák és lányaik próbálják megérteni egymást

Hogyan lesznek a legközelebbi családtagokból távoli rokonok? Czakó Zsófia legújabb regényéből kiderül.

...

Mécs Anna: Azokat a részeket akartam megmutatni, amik a nő testén és lelkén kevésbé észrevehetőek 

Mécs Anna Rutin című új kötetét Réz Anna és a szerző mutatta be az Őszi Margó Irodalmi Fesztiválon.

...

Lehet-e a zenetörténet közérthető? – Fazekas Gergely az Őszi Margón

Fazekas Gergely Négynegyed című könyvének bemutatóján számos izgalmas anekdotával lettünk gazdagabbak.