Már csak pár hét, és itt a nyár! Ami azonban a gyerekeknek tíz hét szünetet, az a szüleiknek állandó fejtörést jelent – mert mégis mi a teendő, amikor a szünidő elkerülhetetlenül unalmassá válik?
Szerencsére van egy jó hírünk: egyre világosabb, hogy az unalom valójában nagyon is jót tesz a gyerekeknek. Ebben a cikkben összegyűjtöttük a – látszólag – unalmas órák 3 előnyét, mellé pedig 2 könyveit ajánlunk a semmittevés művészetéről.
Az unalom előnyei: a kreativitástól az érzelmekig
Sokszor hajlamosak vagyunk megijedni, amikor azt látjuk, hogy a gyerekünk unatkozik. De ha ellenállunk a kísértésnek, hogy azonnal találjunk számára valami elfoglaltságot, mindkettőnknek csodálatos felfedezésekben lehet része. Az unalom ugyanis ezzel a három előnnyel szolgálhat a gyerekek számára:
- Fejleszti a kreativitást és a problémamegoldást. Szülői segítség nélkül az unatkozó gyerek rászorul arra, hogy elfoglalja önmagát. Ilyenkor a saját kreativitása dönti el, hogy mit kezd magával: csendesebb tevékenységek mellett dönt vagy új játékokkal áll elő.
- Erősíti az önállóságot. Az üresjáratokban valójában hatalmas potenciál rejlik, hiszen ilyenkor tetszés szerint bármivel foglalkozhatunk. Az unatkozó gyerek megismerheti az unalomban rejlő lehetőségeket, és ezzel megtapasztalhatja az önállóság örömét is.
- Segíti az érzelmek felismerését és feldolgozását. Az állandó szórakoztatást ígérő, kötött program hiányában a gyerekek teret kapnak arra, hogy befelé forduljanak, és megküzdjenek a csendesebb időszakokban felmerülő érzelmekkel és gondolatokkal. Ez hosszú távon sokat segítheti őket abban, hogy reflektált, az érzelmeik értelmezésére képes ember váljon belőlük.
Persze nem kell teljesen magára hagynunk a gyerekünket az unalommal való megküzdésben. Kísérjük figyelemmel, hogy képes-e lekötni magát, és ha nem jár sikerrel, segítsük neki az ötletelésben. Készíthetünk például listát olyan elfoglaltásokról, amikre egyedül is képes, hogy legközelebb innen meríthessen ihletet.
Azoknak a felnőtteknek pedig, akik saját maguk is fejlődni szeretnének a semmittevésben, ezt a két könyvet ajánljuk:
Jenny Odell: A semmittevés forradalma
Olyan világban élünk, amelyben az addiktív közösségi média és az okostelefonjaink a figyelmünkkel kereskednek, és a munka világából származó teljesítményelv beszivárgott életünk összes többi szférájába. A mindennap használt technológiák az élményeinket a személyes márkaépítés eszközeivé és pénzzé tehető termékekké alakítják, emiatt könnyen érezhetjük úgy, hogy elveszítettük a szabadidőnket, sőt az igazi, offline életünket is.
Ez a könyv erre a problémára nyújt egyszerűnek tűnő, mégis hatékony és radikális megoldást: a „semmittevés forradalmát”. Jenny Odell szerint ugyanis a legértékesebb – és egyben leginkább kimerített – erőforrásunk a figyelmünk. Épp ezért nagyon kell figyelnünk arra, hogy mire használjuk. Könyvének fő üzenete, hogy ha a figyelmünket elfordítjuk azoktól a dolgoktól, amelyeket a kapitalizmus fontosnak tart, és ehelyett időt szánunk magunkra és a semmittevésre is, akkor teljesebb és boldogabb életben lehet részünk.
Olga Mecking: Niksen
„Megannyi trend, filozófia és önsegítő módszer mellett tényleg szükség van egy újabb boldogságkereső praktikára? Gyakran felteszik nekem ezt a kérdést az interjúkban, és ezen nem is csodálkozom. Hiszen az, hogy ne csináljunk semmit, elsőre kétségkívül nem hangzik túl forradalmi ötletnek. De mint hamarosan kiderül, a niksen több, mint holmi semmittevés. Sokkal, sokkal több. Ma, amikor mindenki megállás nélkül rohan, valóban furcsa azt indítványozni, hogy vegyünk vissza egy kicsit a tempóból. Aki elkezdi alkalmazni a niksent, idővel egyre könnyebben mond le a rohanásról. A niksen segíthet abban, hogy legyen bátorságunk kilépni a mókuskerékből ahelyett, hogy egyre dühödtebben tekernénk.”
A niksen nem olyan könnyű, mint amilyennek elsőre hangzik. Olga Mecking megismerteti velünk, hogyan lehetünk lustábbak úgy, hogy közben kreatívabbá, produktívabbá és elégedettebbé váljunk. Éppúgy, mint a hollandok, akik a világ legboldogabb emberei, és hazájukban a semmittevést jelentő pihenés, a niksen a mindennapi élet része. A Niksenben található rengeteg ötlet és szakértői vélemény hozzásegítenek ahhoz, hogy leghasznosabb módon tétlenkedjünk. Fedezzük fel, milyen felszabadító érzés niksenelni!
Nyitókép: Cottonbro Studio / Pexels